失眠

早上約了健領舊同學拜年，他講起有意發展幫助失眠的生意。
因為很多人其實靠藥物去解決的, 他想用其他方法幫助失眠人。

結果夜晚我就失眠了.....

以前自己住時我多數會再起身, 不想浪費時間, 上網, 睇書, 飲鮮奶, 飲酒!
現在只能躺在床上起碼兩小時....有Iphone還好,  最痛苦莫過於腦內不停打轉.....想東想西...  越想越痛苦!
想起再過兩小時, 別人都起身跑渣打馬拉松了..... 我可以提供morning call 服務!

最後還好睡著了...

其實有些方法應付失眠我都試過的, 例如薰衣草精油, 我都覺得效果不錯, 不過, 有所不知, 原來Lavende和lavenda是有不同的, 我去完法國才知道, 原來只有在普羅旺斯種的薰衣草(lavende)才有醫療功效, 而其他地區種的Lavenda是只有香味, 沒有醫療效用。



另外現在有很多iPHONE APP幫助入睡, 我都試過幾個, 不過這一個真的不錯, 叫Relax & Sleep Well, 那個鬼佬的聲頻都幾能幫助我入睡, 當然他是特別研究過的!

大家不妨再提供更多好方法以供參考!